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UNE JOURNÉE TYPE A SUPERDEVOLUY

 

Pour les externes qui sont en location avec leurs parents dans la station, ne prendre en compte que les heures de basket puisque les repas et le couchage se font en dehors de la structure d’internat proposé dans l’Hôtel « LES CHARDONNELLES »

  

Réveil entre 7H 45 et 8h

 Petit déjeuner entre 8h et 8H30

 Terrains à 9H à 11H: 2heures d’entraînement avec programme de fondamentaux individuels (défense à 2 ou 3 ou sur des situations de jeux , passes, dribbles, rebonds, tir en course, tir en suspension, technique individuelle d’attaque et de défense)

 Possibilité de rester pour du travail individuel avec des entraîneurs

 

Déjeuner : 12H 15, 12H 45

 Entre 13H et 14H 30

Loisirs salle de jeu, piscine, repos dans les chambres, TV si évènement sportif

  

Terrains de 15H à 17H : 2 heures d’entraînement avec un programme de fondamentaux collectifs (attaque, défense, contre-attaque, système de jeu) avec un groupe de jeu adapté à l’âge et le niveau du stagiaire. Le grand nombre de stagiaires et les 8 terrains côte à côte permettent d’avoir toujours des groupes équilibrés. Nombreuses rencontres entre équipes.

 
Repas entre 18h 45 et 19H 30

Terrains de 20H à 21H 30 : 1H30 en soirée pour des rencontres, des tournois, des concours


Retour à l’hôtel, douche, soins si besoin…extinction des lumières à 22H30

 

Retour des stagiaires depuis les terrains jusqu' à l'hôtel "Les Chardonnelles"